Remo Una Mano

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas y sostén una toalla con una mano. Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y el core activado. Estira el brazo completamente, dejando que la toalla cuelgue frente a ti. Tira de la toalla hacia el pecho, apretando las escápulas. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente la toalla a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces necesario y cambia de brazo.