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Estiramiento de peroneos
IntermediateStretching
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Peroneos
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Tipo de fuerza
Isométrico
Mecánica
Aislamiento
Lateralidad
Unilateral
Equipamiento
Banda de resistencia
Instrucciones
Nombre: Estiramiento de peroneos. Descripción: En una posición sentada, pasa una correa, cuerda o banda alrededor de un pie. Esta será tu posición inicial. Con la pierna extendida y el talón levantado del suelo, tira de la correa para que el pie se invierta, haciendo que el interior del pie se acerque a ti. Mantén esta posición durante 10-20 segundos, luego cambia de lado.
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Posiciones
