Levantada Frontal Con Barra Por Encima De La Cabeza

Instrucciones

Pon los pies separados a la anchura de los hombros, con la barra apoyada frente a las muslas con una pinza hacia abajo. Mantén la espalda recta y tensa el core. Levanta lentamente la barra frente a ti manteniendo los brazos rectos y las palmas hacia abajo. Sigue levantando hasta que la barra esté ligeramente por encima del nivel de los hombros. Haz una pausa en la posición más alta y baja la barra lentamente hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.