Extensión De Tríceps En Banco Declinado Con Barra Ez

Instrucciones

Acuesta en un banco declinado con la cabeza más baja que los pies y los pies bien sujetados. Agarra la barra EZ con una pinza hacia arriba, con las manos separadas a la anchura de los hombros. Extiende los brazos completamente, manteniendo los codos cerca de la cabeza. Baja la barra lentamente hacia la frente, doblando los codos. Haz una pausa un momento y luego vuelve a extender los brazos a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.