Press Banca Con Banda Elástica

Instrucciones

Acuesta en el banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda completamente contra el banco. Agarra las mangas de la banda con una pinza hacia arriba, un poco más separadas que la anchura de los hombros. Alarga los brazos completamente, empujando las bandas lejos del pecho. Baja lentamente las bandas hasta el pecho manteniendo los codos formando un ángulo de 90 grados. Repite durante el número de repeticiones deseado.