Sentadilla Con Barbell Sobre Pecho

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y apoya la barbell sobre el pecho, justo por debajo del cuello. Agarra la barbell con una pinza sobre, manteniendo los codos hacia arriba y los brazos superiores paralelos al suelo. Baja el cuerpo flexionando las rodillas y caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho levantado. Haz una pausa en la posición más baja de la sentadilla y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.