Slam Una Mano (con Balón Medicinal)

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros, con el balón medicinal agarrado con una mano delante del abdomen. Flexiona un poco las rodillas y activa el core. Levanta el balón por encima de la cabeza, estirando completamente el brazo. Lanza el balón con fuerza al suelo usando el core y los hombros para generar potencia. Recoge el balón cuando rebota y repite durante el número de repeticiones deseado.