Press Inclinado Con Cable

Instrucciones

Ajusta el banco a un ángulo de 45 grados. Une las correas del cable a las poleas altas. Siéntate en el banco con la máquina de cable enfrente y los pies apoyados en el suelo. Agarra las correas con una pinza y levántalas hasta la altura de los hombros. Empuja las correas hacia adelante y hacia arriba hasta que los brazos estén completamente extendidos. Haz una pausa y baja lentamente las correas a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.