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Estiramiento del tibial posterior
IntermediateStretching
Músculos principales
Tibial
Patrón
Aislamiento
Tipo de fuerza
Isométrico
Mecánica
Aislamiento
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Banda de resistencia
Instrucciones
Nombre: Estiramiento del Tibial Posterior. Descripción: En una posición sentada, pasa una correa, cuerda o banda alrededor de un pie. Esta será tu posición inicial. Con la pierna extendida y el talón fuera del suelo, tira de la correa de manera que el pie se everta, con el exterior del pie siendo tirado hacia ti. Mantén esta posición durante 10-20 segundos, y luego cambia de lado.
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Posiciones
