Levantada Lateral Con Cable

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, mirando hacia la máquina de cable. Agarra el manillar con una mano y retrocede un poco para crear tensión en el cable. Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y el core activado. Extiende el brazo hacia el costado, paralelo al suelo, con una ligera flexión en el codo. Vuelve lentamente el brazo a la posición inicial, manteniendo control durante todo el movimiento. Repite durante el número de repeticiones deseado y luego cambia de lado.