Remo Invertido Estilo Extendido

Instrucciones

Coloca una barra a la altura de la cintura o usa un sistema de suspensión. Ponte de pie enfrentando la barra o el sistema de suspensión con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra la barra o los manillares con una pinza hacia abajo, un poco más separados que la anchura de los hombros. Apóyate hacia atrás manteniendo el cuerpo recto y los talones en el suelo. Jala el pecho hacia la barra o manillares, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado. Realiza con intensidad extendida.