Levantada Frontal Con Barbell

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una barbell delante de las muslas con una pinza hacia adelante. Mantén los brazos rectos y levanta la barbell hacia adelante y hacia arriba hasta que alcance el nivel de los hombros. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente la barbell hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.