Press De Mancuernas Con Movimiento De Balance

Instrucciones

Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros, con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros. Empuja una de las mancuernas hacia arriba mientras mantienes la otra a la altura de los hombros. Baja la mancuerna que has empujado hasta la altura de los hombros, y al mismo tiempo empuja la otra mancuerna hacia arriba. Sigue alternando el movimiento de empuje, creando un efecto de balance. Repite durante el número de repeticiones deseado.