Curl De Muñeca Invertido Con Banda

Instrucciones

Siéntate en un banco o silla con los pies apoyados en el suelo. Agarra la banda con una pinza palmar hacia abajo y envuélvela alrededor de los dedos. Apoya los antebrazos sobre las piernas, con las muñecas colgando por el borde. Levanta lentamente las muñecas hacia arriba, contraendo los antebrazos. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente las muñecas hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.