Press De Tríceps Con Mancuernas

Instrucciones

Acuesta en una banco con una mancuerna en cada mano, palmas enfrentadas y brazos rectos por encima del pecho. Baja las mancuernas hacia los hombros doblando los codos, manteniendo los brazos superiores quietos. Haz una pausa en la posición más baja y luego vuelve a elevar las mancuernas hasta la posición inicial extendiendo los codos. Repite durante el número de repeticiones deseado.