Remo Individual Con Barra

Instrucciones

Pon los pies separados como ancho de hombros, con las rodillas ligeramente flexionadas y agarra una barra con una pinza inversa. Inclínate hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta y la cabeza levantada. Deja que la barra cuelgue frente a ti con los brazos completamente extendidos. Levanta la barra hacia el pecho manteniendo los codos cerca del cuerpo. Contrae las escápulas en la parte superior del movimiento. Baja la barra de nuevo a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.