Press Alternado en el Suelo

Instrucciones

Nombre: Press Alternado en el Suelo. Descripción: Túmbate en el suelo con dos kettlebells junto a tus hombros. Posiciona uno en tu pecho y luego el otro, agarrando las kettlebells en el mango con las palmas hacia adelante. Extiende ambos brazos, de modo que las kettlebells se mantengan por encima de tu pecho. Baja una kettlebell, llevándola a tu pecho y gira la muñeca en la dirección de la kettlebell bloqueada. Levanta la kettlebell y repite en el lado opuesto.

Posiciones