Pase De Balón Medicinal

Instrucciones

Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros, con el balón medicinal a la altura del pecho. Extiende los brazos hacia adelante, empujando el balón con fuerza fuera del pecho. Al soltar el balón, continúa el movimiento con los brazos y el torso, transfiriendo tu peso del pie trasero al delantero. Recoge el balón cuando rebote contra la pared o tu compañero y repite inmediatamente el movimiento. Continúa durante el número de repeticiones deseado.