Press de hombros con cable

Instrucciones

Mueve los cables hasta la parte inferior de las torres y selecciona un peso apropiado. Sitúate justo en medio de los soportes. Agarra los cables y mantenlos a la altura de los hombros, con las palmas hacia delante. Esta será tu posición inicial. Manteniendo la cabeza y el pecho erguidos, extiende por el codo para presionar las manijas directamente por encima de la cabeza. Después de hacer una pausa en la parte superior, vuelve a la posición inicial y repite.

Posiciones