Piqué Colgado Con Control Débil

Instrucciones

Colgad de una barra de dominadas con los brazos completamente estirados y las palmas mirando hacia afuera. Activa tu core y levanta las piernas hacia la barra manteniéndolas rectas. Sigue levantando hasta que tu cuerpo forme una forma de 'V', con las piernas paralelas al suelo. Enfócate en el control débil. Mantén la posición un momento, y luego baja lentamente las piernas a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.