Press Inclinado Con Barbell

Instrucciones

Coloca el banco inclinado a 45 grados. Acuéstate en el banco con los pies apoyados en el suelo. Agarra la barbell con una pinza sobre, un poco más separada que la anchura de los hombros. Saca la barbell de su soporte y baja lentamente hacia el pecho manteniendo los codos a 45 grados. Haz una pausa en la parte baja y empuja la barbell de nuevo a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.