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Estiramiento de gato
BeginnerStretching
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Lumbar
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Patrón
Aislamiento
Tipo de fuerza
Isométrico
Mecánica
Aislamiento
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Peso corporal
Instrucciones
Colócate en el suelo sobre tus manos y rodillas. Recoge tu vientre y redondea tu columna, espalda baja, hombros y cuello, dejando caer tu cabeza. Mantén esta posición durante 15 segundos.
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Posiciones
