Sentadilla Saltadora

Instrucciones

Pon los pies separados a la anchura de los hombros. Baja el cuerpo hasta una posición de sentadilla flexionando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás. Salta con fuerza del suelo extendiendo las caderas, rodillas y tobillos. Mientras estás en el aire, lleva rápidamente los brazos hacia adelante para mantener el equilibrio. Aterrizas suavemente sobre las puntas de los pies y pasa inmediatamente a la siguiente repetición. Repite durante el número de repeticiones deseado.