Press De Tríceps En Banco Declinado Con Barra Ez - Variante Mini

Instrucciones

Acuesta en un banco declinado con la cabeza más baja que los pies. Agarra la barra EZ con una pinza cerrada, palmas enfrentadas entre sí. Extiende los brazos rectos por encima del pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Baja la barra hacia la frente doblando los codos. Haz una pausa breve y luego vuelve a subir la barra a la posición inicial. Enfatiza el control mini. Repite durante el número de repeticiones deseado.