Elevación De Talones Con Cable

Instrucciones

Ponte de pie enfrentando la máquina de cable con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra las manijas de la máquina de cable o cáscara de cable para tobillo en tus tobillos. Levanta los talones del suelo extendiendo los tobillos lo más alto posible. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente los talones de vuelta a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.