Levantada Lateral Con Cable

Instrucciones

Coloca los pies separados como ancho de hombros y dobla un poco las rodillas. Agarra el manillar del cable con una pinza hacia arriba, palmas hacia abajo y los brazos completamente extendidos frente a ti. Con los brazos rectos, levanta el manillar del cable hasta la altura de los hombros. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente el manillar del cable de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.