Remo Con Peso Corporal

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y con las rodillas ligeramente flexionadas. Agarra una barra o manijas con una pinza inversa, palmas hacia abajo. Mantén la espalda recta y el core activado. Jala la barra o manijas hacia tu cuerpo, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en la parte superior del movimiento. Suelta lentamente y extiende los brazos hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.