Press Inclinado Con Mancuernas

Instrucciones

Coloca el banco inclinado a 45 grados. Siéntate en el banco con los pies separados y la espalda apoyada firmemente contra el banco. Agarra una mancuerna en cada mano, palmas hacia adelante, y levanta las mancuernas hasta la altura de los hombros. Baja lentamente las mancuernas a los lados del pecho manteniendo los codos formando un ángulo de 90 grados. Empuja las mancuernas de nuevo a la posición inicial, estirando completamente los brazos. Repite el ejercicio el número de veces deseado.