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Un Brazo Contra la Pared
BeginnerStretching
Músculos principales
Dorsales
Músculos secundarios
TrícepsHombros
Patrón
Tirón horizontal
Tipo de fuerza
Isométrico
Mecánica
Aislamiento
Lateralidad
Unilateral
Equipamiento
Peso corporal
Instrucciones
Nombre: Un brazo contra la pared. Descripción: Desde una posición de pie, coloca un brazo doblado contra una pared o puerta. Lentamente inclínate hacia tu brazo hasta que sientas un estiramiento en tus dorsales.
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Posiciones
