Press De Tríceps Con Barra

Instrucciones

Acuesta en un banco con los pies apoyados en el suelo y la cabeza al final del banco. Agarra la barra con una pinza inversa, palmas hacia tu cara, con las manos separadas a la anchura de los hombros. Alarga los brazos por encima del pecho, manteniendo los codos fijos y las muñecas rectas. Baja la barra hacia tu frente doblando los codos, manteniendo los brazos superiores quietos. Detente un momento en la posición más baja, luego vuelve a elevar los brazos hasta la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.