Peso Muerto Con Piernas Rectas

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y con los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Agarra la barra con una pinza sobre, con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros. Flexiona las caderas y baja la barra hacia el suelo manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas. Baja la barra hasta que sientas una estirada en los isquiotibiales. Contrae los isquiotibiales y glúteos para levantar la barra de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.