Extensión De Tríceps Sentado Con Toalla

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una toalla con ambas manos detrás de la cabeza. Mantén los codos cerca de las orejas y los brazos superiores fijos. Extiende lentamente los antebrazos hacia arriba, contrayendo los tríceps en la posición más alta. Haz una pausa un momento y baja lentamente la toalla de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.