Curl De Bíceps Con Barra Ez

Instrucciones

Ponte derecho con los pies separados a la anchura de los hombros y agarra la barra ez con una pinza inversa, las manos separadas a la anchura de los hombros. Mantén los codos pegados al torso y los brazos superiores quietos durante todo el movimiento. Levanta la barra hacia los hombros contrayendo los bíceps. Haz una pausa en la posición más alta y baja la barra lentamente hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.