Extensión De Tríceps Sentado Con Mancuernas

Instrucciones

Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Sujeta una mancuerna con ambas manos y extiende los brazos hacia arriba por encima de la cabeza. Dobla los codos y baja la mancuerna detrás de la cabeza manteniendo los brazos superiores cerca de las orejas. Haz una pausa un momento y luego extiende los brazos y vuelve a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.