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Estiramiento Lateral De Cuello
BeginnerStrength
Músculos principales
Cuello (flexores)
Músculos secundarios
Cuello (extensores)TrapeciosAntebrazos (flexores)
Patrón
Aislamiento
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Aislamiento
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Peso corporal
Instrucciones
Pon tu espalda recta y relaja los hombros. Inclina la cabeza hacia un lado hasta que la oreja toque el hombro. Mantén la posición durante 15-30 segundos. Repite del otro lado. Realiza entre 2 y 4 series por lado.
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