Plank Arrodillado Con Toque De Hombro

Instrucciones

Colócate en posición arrodillada con las manos en el suelo, separadas a la anchura de los hombros. Extiende las piernas hacia atrás, apoyándolas en los dedos de los pies, y levanta el cuerpo formando una plancha. Mantén el core activo y los caderas estables, levanta una mano del suelo y toca el hombro opuesto. Vuelve la mano al suelo y repite con la otra mano. Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.