Gusano De Subida

Instrucciones

Empieza en posición de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Dobla el cuerpo desde la cintura y coloca las manos en el suelo delante de ti. Mueve las manos hacia adelante hasta que estés en posición de plank alto, con el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los pies. Con las piernas rectas, mueve los pies hacia las manos, levantando las caderas hacia el techo. Sigue moviendo las manos hacia adelante repitiendo el movimiento el número de veces deseado.