Dominadas Con Cuerpo

Instrucciones

Coloca las manos en una superficie elevada, como un banco o barras paralelas, con las palmas hacia abajo y los dedos apuntando hacia adelante. Extiende las piernas hacia delante manteniendo los talones en el suelo y el cuerpo recto. Baja el cuerpo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo, hasta que los brazos superiores estén paralelos al suelo. Haz una pausa y empuja con las palmas de las manos para estirar los brazos y levantar el cuerpo hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.