Extensión De Tríceps Sentado Con Barbell Ez

Instrucciones

Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Agarra la barbell ez con una pinza hacia arriba, con las manos separadas a la anchura de los hombros. Levanta la barbell por encima de la cabeza, estirando completamente los brazos. Mantén los brazos superiores quietos y baja la barbell detrás de la cabeza flexionando los codos. Haz una pausa y vuelve a elevar la barbell a la posición inicial extendiendo los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.