Extensión De Tríceps Con Cable Sobre La Cabeza

Instrucciones

Une una cuerda a la polea alta y ponte de espaldas a la máquina. Agarra la cuerda con ambas manos y extiende los brazos por encima de la cabeza. Mantén los codos pegados a la cabeza y los brazos superiores quietos. Baja lentamente la cuerda detrás de la cabeza flexionando los codos. Haz una pausa y vuelve a extender los brazos a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.