Flexión (pared) V. 2

Instrucciones

Ponte de pie enfrentando la pared, a unos brazos de distancia. Coloca las manos en la pared a la altura de los hombros, un poco más separadas que la anchura de los hombros. Retira los pies hacia atrás manteniéndolos separados como la cadera. Contrae el abdomen y mantén el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones. Dobla los codos y baja el pecho hacia la pared, manteniendo el cuerpo recto. Haz una pausa y vuelve a la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.