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Remo Lateral Alto Con Manija Única
BeginnerStrength
Músculos principales
DorsalesRomboides
Músculos secundarios
Bíceps (cabeza larga)Trapecio superior
Patrón
Tirón horizontal
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Unilateral
Equipamiento
Máquina
Instrucciones
Ajusta la altura del asiento y colócate enfrentando la máquina. Agarra la manija con una mano y mantén la espalda recta. Jala la manija hacia tu cuerpo, manteniendo el codo cerca del lado. Contrae los músculos de la espalda en la parte superior del movimiento. Suelta lentamente la manija hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.
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