Apriete De Manos Con Pesas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén una pesa en cada mano. Extiende los brazos rectos frente a ti, con las palmas mirando la una a la otra. Aprieta las manos lo más fuerte que puedas, activando los músculos de las muñecas. Mantén el apriete unos segundos y luego suélta. Repite durante el número de repeticiones deseado.