Levantada Lateral Con Mancuernas

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, con una mancuerna en cada mano y las palmas hacia tu cuerpo. Mantén la espalda recta y tensa el core. Levanta los brazos hacia los lados, con una ligera flexión en los codos, hasta que estén paralelos al suelo. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente los brazos hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.