Flexión

Instrucciones

Coloca las manos un poco más separadas que los hombros y los pies juntos en posición de plancha. Contrae el abdomen y baja el cuerpo hacia el suelo doblando los codos, manteniendo el cuerpo en línea recta. Haz una pausa cuando el pecho esté justo por encima del suelo, y vuelve a la posición inicial estirando los brazos. Repite el ejercicio el número de veces deseado.