Remo Con Mancuernas

Instrucciones

Pon los pies separados a la anchura de los hombros, con las rodillas ligeramente flexionadas y sostén una mancuerna en cada mano con las palmas hacia tu cuerpo. Inclínate hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta y el core activado. Levanta las mancuernas hacia el pecho, contrayendo los omóplatos. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente las mancuernas a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.