Levantada Vertical Con Barbell

Instrucciones

Pon los pies separados como ancho de hombros y agarra una barbell con una pinza inversa, con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros. Deja que la barbell cuelgue frente a tus muslos con los brazos completamente estirados. Realiza el ejercicio con intensidad en el core. Mantén la espalda recta, exhala y levanta la barbell directamente hacia tu barbilla, con los codos como guía. Haz una pausa en la posición más alta y luego inhala mientras bajas lentamente la barbell a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.