Planche Inclinado

Instrucciones

Coloca las manos separadas a la anchura de los hombros y mantén el cuerpo recto en posición de flexión. Activa el abdomen y desplaza lentamente tu peso hacia adelante hasta que los hombros pasen las manos. Mantén los codos ligeramente flexionados y el cuerpo recto mientras te inclinas hacia adelante. Mantén esta posición unos segundos y luego vuelve lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.