Remplir le profil physique du client

Pour les exercices de force, le RPE ou le %1RM suffisent, et rien n'est nécessaire du côté du client. Mais pour le cardio et les sports d'endurance (course, vélo, natation, aviron), l'intensité se mesure en % d'un maximum de l'athlète : %FCmax, %FTP, %vitesse critique… TrainerStudio a besoin de ces maximums pour pouvoir traduire ces pourcentages sur l'échelle 0–10 de la charge.

Ces données s'enregistrent une seule fois dans le Profil physiologique du client.

Où ça se remplit

Entrez dans le client, ouvrez l'onglet Données avancées et vous verrez la carte Profil physiologique.

Général

Champ	Unité	À quoi ça sert
Date de naissance	—	Estime la FCmax (220 − âge) si vous ne la mesurez pas.
Fréquence cardiaque maximale (FCmax)	bpm	Nécessaire pour %FCmax et %FCR.
Fréquence cardiaque au repos (FCrest)	bpm	Nécessaire (avec la FCmax) pour %FCR (Karvonen).

Par discipline

Champ	Unité	À quoi ça sert
FTP en cyclisme	W	Nécessaire pour les intensités en %FTP à vélo.
Vitesse critique en course à pied	m/s	Nécessaire pour %vitesse critique en course.
CSS en natation	m/s	Vitesse critique de nage pour les intensités en natation.
FTP en aviron	W	Nécessaire pour les intensités en %FTP en aviron.

Comment ça se relie à la charge

Chaque champ débloque une source d'intensité. Si vous programmez une série de vélo à 85 % FTP et que le client n'a pas de FTP enregistré, cette série ne peut pas être convertie en UA et ne compte pas dans la charge — TrainerStudio n'invente jamais de valeur par défaut. Vous le verrez comme un avertissement sur la page de contrôle de la charge, avec un accès direct pour revenir ici. La carte complète référence → donnée nécessaire se trouve dans Les sources d'intensité.

Remplissez les champs, appuyez sur Enregistrer et à partir de là toutes les séances de ce client dans ces disciplines commenceront à contribuer à la charge.

Ce qu'il faut savoir

Seulement ce que vous utilisez. Si un client ne fait que de la force, vous n'avez rien à remplir ici. Ne remplissez le FTP ou la vitesse critique que si vous lui programmez du vélo, de la course, de la natation ou de l'aviron par pourcentages.
Aucune donnée inventée. Un champ vide signifie "cette source d'intensité ne s'applique pas", et non une valeur par défaut. Il vaut mieux montrer une charge réelle connue que de fausser les tendances.
Ça se remplit une fois. Le profil accompagne le client ; vous ne le mettez à jour que lorsque ses maximums changent (nouveau test de FTP, nouvelle FCmax, etc.).