Comment créer des routines ?
Le planificateur de routines est un outil puissant qui vous permet de créer des entraînements personnalisés pour vos clients. Avec lui, vous pouvez organiser des exercices, définir des séries, des répétitions et des charges, et structurer les entraînements de façon visuelle et intuitive.
Qu'est-ce que le planificateur
Le planificateur vous permet de créer des routines d'entraînement structurées par jours et par semaines. Chaque routine peut contenir différents types de blocs et d'éléments que vous pouvez organiser et personnaliser selon les besoins de votre client.
Types de blocs
Le planificateur inclut différents types de blocs que vous pouvez utiliser pour structurer les entraînements :
Blocs d'exercices
Ils contiennent des exercices précis avec leurs séries, répétitions et charges. Vous pouvez ajouter plusieurs exercices à l'intérieur d'un bloc.
Blocs de texte
Ils permettent d'ajouter des consignes, des notes ou des descriptions que le client verra dans son application.
Blocs de récupération
Ils indiquent les périodes de récupération entre exercices ou entre séries.
Éléments du planificateur
Exercices
Chaque exercice peut avoir :
- Séries : nombre de séries à réaliser
- Répétitions : nombre de répétitions par série
- Charge : poids ou résistance à utiliser
- Temps : durée de l'exercice (le cas échéant)
- Distance : distance à parcourir (pour les exercices cardiovasculaires)
- Allure : allure ou vitesse cible
Réorganisation
Tous les éléments du planificateur peuvent être réordonnés :
- Glissez-déposez les blocs pour changer leur ordre
- Réorganisez les exercices à l'intérieur d'un bloc
- Déplacez des éléments entre différents jours ou différentes semaines
Comment créer une routine
- Sélectionnez le jour de la semaine où vous voulez ajouter l'entraînement
- Ajoutez un bloc en cliquant sur le bouton correspondant
- Ajoutez des exercices au bloc depuis votre bibliothèque
- Configurez les séries et les répétitions pour chaque exercice
- Ajustez la charge selon le niveau du client
- Réordonnez les éléments en les glissant si nécessaire
Personnalisation avancée
Copier des éléments
Vous pouvez copier des blocs entiers ou des exercices isolés pour les réutiliser d'autres jours ou d'autres semaines.
Dupliquer des semaines
Si vous avez une semaine complète configurée, vous pouvez la dupliquer pour conserver la même structure sur les semaines suivantes.
Modèles
Enregistrez des routines comme modèles pour les réutiliser avec d'autres clients ou plus tard.
Conseils d'utilisation
- Commencez par des blocs simples et ajoutez de la complexité progressivement
- Utilisez les blocs de texte pour donner du contexte ou des consignes importantes
- Réordonnez les exercices selon la logique de l'entraînement (échauffement, travail principal, retour au calme)
- Vérifiez la vue du client pour vous assurer que tout s'affiche correctement
Ressources complémentaires
- Sections du détail du client - Découvrez toutes les sections disponibles
- Comment créer des clients - Guide pour ajouter de nouveaux clients
- Créer des clients - Ajoutez des clients à votre compte
Comment personnaliser votre app ?
Configurez le nom, l'icône, le logo et les couleurs de votre app pour que vos clients voient votre marque, pas celle de TrainerStudio.
Comment réutiliser des séances et des blocs avec des modèles
Enregistrez une séance complète ou un bloc comme modèle et ajoutez-le à n'importe quel jour d'un programme ou du plan d'un client. Vous répétez ainsi vos structures d'entraînement sans les remonter de zéro.