Exercícios sem classificação e séries sem kg
O analisador não inventa dados: se falta algo a um exercício para um cálculo, ele o deixa de fora e avisa você.
Séries sem kg
As séries prescritas por RPE, RIR, %1RM ou peso corporal não têm quilos: contam em séries e repetições, mas não em tonelagem nem em carga.
Se você mede tonelagem ou carga (ou está com o detalhe de um músculo aberto), aparece no rodapé:
* A tonelagem e a carga só contam as séries com kg: 34 de 40. Ver quais
Toque em Ver quais para ver esses exercícios e toque em um para ir até ele. Você não precisa mudar nada; se quiser que contem, escreva também os quilos.
Em Resistência acontece o mesmo com a Carga sRPE, que precisa de duração e RPE.
Exercícios sem classificação
Um exercício sem músculos (costuma acontecer com os próprios) não entra no radar nem no mapa. Ele vai para o aviso Sem classificar: N séries (M exercícios), abaixo do radar.
- Toque em classificar no aviso.
- Toque em Adicionar músculos ao lado do exercício.
- Escolha os músculos principais e secundários e salve.
A análise se atualiza na hora e o exercício fica classificado na sua biblioteca para todos os planos. Mais em Como criar exercícios?.
Em Resistência, um exercício sem esporte vai para o eixo Outro.
Frequência e descanso
O mapa de frequência do analisador de treino — em quais dias você trabalha cada músculo, quantos dias ele descansa entre estímulos e quando aparece o aviso de dias seguidos.
O que conta como série
As regras que o analisador de treino usa para contar séries — aquecimentos, drop sets, superséries, circuitos e AMRAP, dias com opções, intervalos de repetições e conversão de libras em quilos.